By 皮膚科醫師 吳英俊醫師

在面對日常生活和工作壓力下，手部肌膚經常暴露於各種環境挑戰之中。無論是家務料理或是需要頻繁手部操作的職業人士，如醫護人員、美容師、美髮師、烘焙師和園藝師等，經常讓雙手承受無比壓力，長期缺乏護理可能導致肌膚屏障缺損，出現乾燥、粗糙，甚至發癢、乾裂，逐漸顯露手部肌膚老化跡象。

亞洲知名皮膚科教授吳英俊醫師強調，維護手部健康應從正確的日常護理開始，定期使用護手霜可以預防手部肌膚敏感不適問題，搭配正確的清潔與保護，能有效延緩手部肌膚老化。

護理5步驟

1. 溫和清潔： 使用溫和洗劑和常溫水洗手，避免過熱或冰水造成刺激。

2. 保持滋潤： 洗手後立即塗抹護手霜，鎖水保濕，減輕乾燥引起的不適。

3. 加強吸收： 透過輕柔按摩促進護手霜的吸收，同時舒緩手部壓力。

4. 夜間修護： 定期深層滋潤護理，如在夜間塗抹具有修護功能的護手霜，亦可搭配手套，加強改善手部膚質。

5. 防曬保護： 即使是手部也需要防曬，避免肌膚受紫外線傷害而加速老化。

護手霜是手部肌膚護理不可缺少的關鍵，建議選擇含B3、B5、玻尿酸、神經醯胺等成分的護手霜，同時達到舒緩、保濕、修護，甚至抗菌等功效，能為肌膚提供額外的防護力，有效隔絕外界刺激。且質地要輕盈好吸收，讓每次塗抹都能有舒適的肌膚體驗。

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