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By 皮膚科醫師詹育彰醫師

美白不僅能讓肌膚煥發光彩，更能延緩衰老跡象。了解最有效的美白成分和技巧，讓您的皮膚保持年輕健康

美白的重要性: 美白能減少黑色素沉澱，防止斑點和暗沉。延緩老化，保持肌膚年輕。

暗沉、膚色不均、變黑，其實是老化的重要警訊！我們都知道紫外線是造成肌膚老化的元凶，體內的自由基也會因為紫外線的刺激而生成，自由基會破壞細胞脂質、蛋白質和傷害DNA，也會破壞皮膚的結構，加速黑色素生成的氧化反應，讓肌膚變得暗沉、失去彈性、老化。也就是說，變黑是一種身體的防禦機制，也是提醒你老化正在現在進行式。

為什麼肌膚會變黑？黑色素是如何生成的呢？

肌膚是人體第一道防禦防線，UV紫外線、空汙、賀爾蒙變化都可能促使表皮中的角質細胞釋放導致發炎的訊號，並開始分泌致黑酵素-酪胺酸酶，進而製造黑色素以吸收紫外線，保護肌膚不受外在傷害；而黑色素因為氧化作用使黑色麥拉寧素形成聚合物，且越來越大後，則會慢慢傳遞至表皮層並分解釋出黑色素，導致表皮層過多的黑色素聚集，就會造成常見的膚色不均、暗沉、斑點的問題。因此，要根本解決美白問題，就要在黑色素成因路徑上的每一關鍵節點都發揮作用，才能達到最全面的美白。

掌握黑化路徑是關鍵

如何挑選有效的美白成分？

事實上，美白不應該只求快，可根據皮膚的生長代謝周期28天來評估美白的有效性，選擇溫和有效的成分，並持續使用，才能白得更安全、更美麗。成分的選擇上挑選可抑制黑色素的形成，且能淡化及代謝黑色素的有效成分，透過有效成分配方的相輔相乘達到均勻膚色、水嫩亮白的效果。有效的美白產品，主要是靠以下機轉來促成：
1. 抑制黑色素形成

2. 阻斷黑色素運送、減少黑色素聚合

3. 促進黑色素代謝

阻斷黑化

常見的美白成分有熊果素、傳明酸、菸鹼醯胺B3、維生素C與其衍生物等，除了有良好的抗發炎效果、也能透過抑制酪胺酸酶、抗氧化的作用來抑制與阻斷黑色素的形成。現在市面上許多訴求速效的美白產品白的效果較短暫，可能含有酸類，長期使用較容易造成肌膚敏感不適，或是成分有光感性，白天沒有做好防護下易造成反黑。其中，維生素C可抑制生成黑色素的源頭－酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素合成、還原已形成的黑色素，具有良好的美白功效也適合敏感性肌膚使用，是最常見也最長青的美白成分。

促進代謝更新

此外，針對已轉移到肌表的黑色素或色素沉澱，近年熱門的保養成分菸鹼醯胺B3，不僅能強化表皮的屏障，增加角質層脂質及幫助改善皮膚屏障功能，並舒緩因乾燥引起的肌膚泛紅，還能減少因肌膚不適造成的色素沉澱，同時運用酵素酶來加速細胞更新與角質代謝，這些都是非常棒的美白偕同成分。

輔助美白

除了以上程分外，如黃芩根、虎耳草、牡丹根、歐囊鏈藻等這類具有抗氧化、抗炎修護的植萃成分，從修護因紫外線引起的DNA損害而造成的色素沉著、抑制酪胺酸酶活化、減少黑色素生成與數量、抗氧化等完整的斷黑鏈路，進而達到還原美白、提亮膚色的功效，絕對也是關鍵助攻成分。

當然，除了日常保養，「防曬」是所有抗老跟美白的基礎，做好外在防禦功課，才能讓美白有效又持久。