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A醇保養品紅什麼?美女皮膚科醫師教你如何挑選A醇,最強A醇保養大全

By徐嘉琪醫師

A醇為何那麼受歡迎?早在1995年,A酸就被FDA核可有減緩光老化和細紋的功效。身為皮膚科醫師,多年來一直被教育維他命A對皮膚有抗老、美白、控油、改善毛孔粗大等多種好處,也有很多實驗可證明其功效,是可以同時解決多重肌膚問題、且能擦一輩子的好成分。不過,10年前若想要在台灣尋找以A醇為主打的保養品為很難,即使在歐美也需要特地尋找才可能買到。不過這兩年,越來越多品牌推出A醇保養品,我非常樂觀其成,也很期待。提醒大家,維他命A類保養品畢竟是比較刺激、不穩定的成分,我也整理常被問到的A醇相關問題,協助大家找到最有效、最安全、最適合自己的A醇保養品。

Q1:A醇是什麼?有哪些皮膚保養功效?跟A酸、A醛、A酯等其他維他命A類保養成分有什麼關係?

A:維生素A是一組具高營養價值的有機化合物,也是身體各處都需要的重要營養素,只是不同部位運用的是不同形式的維A,例如眼睛需要的是A醛,胚胎發育是A醇,跟皮膚科醫師最有關的則是A酸,因為只有A酸才能讓表皮細胞啟動活性,開始作用。

 

維他命A是脂溶性維生素,所以在身體裡是以A酯這個形式貯存,但它必須要被代謝為A醇、再代謝為A醛、最後轉成A酸才能為皮膚所用。至於A酸對肌膚有什麼功效?首先它可在基底層促進表皮細胞生長分化,讓角質層排列得更整齊,也能協助老廢角質脫落,就會讓皮膚顯得平滑有光澤。接下來A酸可以繼續往下作用讓纖維母細胞更活化,進而協助膠原蛋白合成,也有助於保護膠原蛋白和彈力蛋白較不容易被陽光破壞,所以可改善因為老化造成的皮膚變薄、失去彈性等問題。在美白提亮方面,A酸可以抑制黑色素生成,讓膚色變得比較白皙明亮,也能改善斑點。A酸因為能抑制皮脂腺過度分泌油脂,因此也有控油抗痘的效果。

 

既然A酸是唯一能為皮膚所用、又是這麼有用的維A成分,為什麼保養品裡看不到它被添加?為什麼現在大紅特紅的是A醇?主要原因就是A酸非常刺激,必須由皮膚科醫師等專業人員監督輔助下才能使用,因此居家使用的保養品受法規限制無法添加A酸。前面提到各種形式的維他命A在皮膚裡的代謝轉化順序是A酯→A醇→A醛→A酸,轉化步驟越少越有效也越刺激、不穩定;A酯因為轉換路徑最長效果溫和,較適合擔當輔助角色;A醛刺激性強且之前又受專利限制無法大規模使用,難怪效果與刺激性介於A酯與A醛間的A醇近幾年脫穎而出。

  1. Retinyl palmitate: The form in which vitamin A is stored in the body, causing the lowest irritation
  2. Retinol: Commonly applied to skin care products with medium levels of irritation and stability
  3. Retinaldehyde: Delivers better results than retinol, but easily causes redness and flaky skin; difficult to preserve
  4. Retinoic acid: Directly delivers effects on the skin; regulated as a drug, it cannot be applied to skincare products 

Q2:選擇A醇保養品時該注意什麼?濃度是不是越高效果越好?

A:市面上很多A醇保養品會標濃度,其實我覺得濃度僅供參考,當然保養品要有效活性成分必須有一定的濃度,但產品的基質及包裝也很重要。例如杏仁酸等酸類成分,雖然有些產品濃度高到20%、25%、30%好像很厲害,但若產品本身pH值不夠酸的話,濃度再高效果也要大打折扣。A醇也類似,因為它是脂溶性成分,基質應該要含有油脂、比較滋潤,如果產品的質地做得很水,例如做成化妝水或很水的精華液,當中的A醇應該無法發揮太多功效。另外,A醇很不穩定,包裝一定要是不透光的真空瓶,所添加的A醇才不會因被空氣氧化、被光線分解而失效。

 

依目前法規,保養品添加A醇沒有濃度上限,但通常有效濃度在0.1%至1%,這次DR.WU推出的新一代超A醇雖然是A酯、A醇、A醛三種成分加在一起,但1.5%濃度已經算高。另一個觀察重點是產品的顏色,A醇的原料應該是淡黃色的,產品的顏色應該也是淡黃色比較有效,如果是白色或透明,有可能是添加濃度太低,或加了很多色料把原本的顏色蓋住。

Q3:肌膚比較敏感的人可以用A醇保養品嗎?還是用最溫和的A酯就好?

A:A酯當然是維他命A衍生物中最溫和的,但它要轉換成可被皮膚利用的A酸需要經過太多道程序,最後效果會被遞減很多。如果是容易敏感泛紅的肌膚,還是可以選擇相對較溫和的A醇來使用,如果購買的廠牌有不同濃度的話,當然建議從最低濃度開始試用起,如無不適應再進階往上一個濃度。一罐保養品認真使用通常1-3個月可用完,而A醇是可以用一輩子的好成分,因此可以慢慢嘗試不用急。如果喜歡的品牌只有推出一個濃度,敏感肌膚可以從做1天休2天開始,也就是第1週先擦個兩、三次,如果沒有刺激紅腫再提高頻率為1個禮拜擦三、四次,最後進階到天天晚上使用。

Q4:A醇、A酸、杏仁酸、水楊酸等都可以煥膚、縮毛孔,請問分別適合什麼膚質?建議怎麼選?

A:我覺得可以由產品的基質來決定,例如前面提到A醇是脂溶性,產品的質地通常比較油,如果你是痘痘肌、油性肌,或正處於青春期這種油脂分泌比較旺盛的階段,就不適合這類較滋潤的產品,建議先從杏仁酸、水楊酸的產品開始使用。如果是輕熟齡肌膚,皮膚可能相較於青春期比較乾燥,但仍會長一些粉刺痘痘,又想要有一些抗老化效果,就很適合使用A醇。簡而言之,青春痘可選擇杏仁酸、成人痘選擇A醇。

Q5:A醇不能跟什麼一起用?網路上有爬到文說和其他酸類並用能讓保養效果更加乘。

A:因為A醇本身已經很有活性和刺激性,保險起見不要跟太刺激的產品,如酸類或美白類等有宣稱療效的保養品一起使用,因為這類產品通常比較刺激,如果要一起用的話,最好等到自己肌膚比較適應A醇後再添加。其實這一題沒有標準答案,因為皮膚狀況百百種,要看每個人的膚質,以酸類為例,如果你得天獨厚皮膚是比較厚又比較偏油的人,使用其他酸類也已一段時間都沒有任何不適,要漸進式地加入A醇一起試試也是可以的。但就我門診觀察,大部分女性的肌膚都比較偏敏弱,單用A醇已經很不錯。

Q6:使用A醇保養品後泛紅、脫皮該怎麼辦?什樣的脫皮、刺痛算不正常?A醇一定要脫皮才算有效?

A:使用A醇後如果有稍微脫皮的現象,只要加強保濕即可;若出現一點泛紅,建議先暫停使用A醇並加強保濕,等皮膚恢復正常再重拾A醇;若出現乾癢刺痛症狀,建議先去看醫師、擦點藥膏比較好。其實,擦A醇保養品不是要脫皮才表示有效,居家保養建議還是溫和一點,不需要把皮膚弄得好像果酸換膚一樣大脫皮,這種徹底破壞再重建的保養工程建議還是在診所進行、由醫師監控比較安全。

Q7:擦A醇為何有些人會有爆痘期?會持續多久?

A:痘痘的未爆彈就是粉刺,如果你有許多肉眼可見的閉鎖性粉刺或黑頭粉刺,在擦酸類、A醇這類可幫助角質代謝的成分時,很容易爆痘,因為這些成分會讓粉刺加速代謝出來。爆痘期的長短要看本身粉刺的量,如果粉刺很多的話爆痘3到6個月是有可能的,粉刺比較少的人大約忍1個月就會有所改善。使用A醇期間如爆痘嚴重,建議去看醫師、吃點消炎藥。

Q8:既然A醇比較刺激,使用A醇保養品時該搭配那些產品,讓它有加乘或減低刺激的效果?

A:建議搭配一些保濕修復的成分。像這次DR.WU推出的超A醇煥顏緊緻精華配方就不錯,搭配了維他命B3和B5、玻尿酸等保濕成分,還有一些鎮定舒緩成分如甘草酸。如果用了覺得不夠保濕,消費者還可以自己再加其他的保濕乳液、精華油等產品來加強。

Q9:A醇要用多久才有效?

A:因為角質層代謝比較快,大概4到6週就能看到粉刺痘痘慢慢改善,或很深層的痘痘變少,冒出的多半是很快就可代謝出來的淺層痘痘。要看到皮膚變得比較光滑細緻白皙,大概需要3個月才能看到效果;至於要看到皺紋變少變淺,就需要膠原蛋白新生,因此需更久的時間,大約6個月到1年以上。

Q10:眼周、頸部可以用A醇嗎?

其實眼周和頸部都是皮膚比較薄、皮脂分泌比較少的部位,因此更容易產生細紋,我覺得也很需要使用A醇。不過,這兩處肌膚比較敏感,所以不要急進,濃度也不要太高。擦眼周時注意不要太靠近睫毛以免刺激到黏膜,頸部肌膚使用A醇後若覺得比較乾,可以再加上保濕。

Q11:做醫美後可以搭配A醇嗎?

A:醫美課程後若注重居家保養,的確可以讓效果更好、更持久。尤其A醇的功效是全面性的,所以無論是做淡斑類的雷射、光波,還是新生膠原蛋白類的電波、音波,都很適合居家搭配使用A醇類保養品。不過,醫美前後1週因為肌膚比較脆弱,要暫停使用A醇。

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