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By 吳英俊醫師

最佳保濕精華液一定要有的5個成分:玻尿酸、神經醯胺、B5、B3、酵母萃取,打造透亮水光肌

皮膚缺水時不但整體膚感降低,老舊角質的代謝也會異常,因而引發總總肌膚問題,因此幾乎可說,保濕做得好能解決肌膚80%的煩惱。保濕精華液應該是人人都有的保養品,市場上的選擇也非常多,想要選擇一瓶好的保濕精華液,可考慮選擇含有玻尿酸、神經醯胺、B5、B3、酵母萃取這5個近年來非常熱門的話題成分。

玻尿酸

玻尿酸是由很多醣類聚集而成的高分子物質,原本就存在於我們的皮膚組織、結締組織……中,填充了人體細胞與膠原纖維的縫隙,尤其在皮膚中扮演儲存水分、讓皮膚光滑柔嫩有彈性的角色,也讓肌膚獲得保護並且不斷更新。體重75公斤的人體內大約含16克玻尿酸,其中約三分之一每天被分解並重新合成,而年紀大、日曬、壓力會造成玻尿酸流失,影響肌膚的抓水能力,使肌膚變乾燥。

不管潮流再怎麼變,在每年的熱門保濕成分名單裡,玻尿酸一定占有一席之地,這可歸功於它宛如吸水怪獸般的特性。一分子的玻尿酸可攜帶超過其本身500倍以上的水分,1公克約可以吸水1000c.c.,是膠原蛋白的16倍,至今沒有其他成分堪比擬,也因此無論是保濕、修復、抗老、美白,不論哪一種訴求的保養品裡,都能看到玻尿酸的蹤影。

現在保濕產品運用玻尿酸的趨勢已經從以前的單方進階到複方,這是因為玻尿酸分子越大雖然吸水力越好,卻很難被皮膚吸收,只能擔任鎖水的角色。為了照顧到肌膚表層和深層的補水,複方搭配運用不同大小分子量的玻尿酸截長補短,能讓整個配方的保濕機制更完善。常見的大分子玻尿酸約介於120萬∼220萬Da之間,可抓住高量的水分,在肌膚表層形成一道水分子網膜,加強角質層保水機能,達到鎖水的效果。小分子玻尿酸的分子量介於6,000∼1萬Da,大小約只有15∼25奈米,能滲入約50奈米的角質間隙發揮補水作用。現在還有更新的乙醯化微分子玻尿酸,提升了玻尿酸的親脂性,更能跟本身就含油的角質層緊密結合。

提醒大家,玻尿酸雖然抓水能力很強,但本身是不會製造水分的,因此不建議直接使用原液,因為若無水可抓反而會越擦越乾。保濕精華液等產品本來就是含有大量水分的產品,品牌的配方設計也會考慮完整的保濕機制,才能提供足夠的保濕效果。

神經醯胺

神經醯胺Ceramide又稱賽洛美或分子酊,也是近年當紅的成分,凡是保濕修復類的產品都很常看到它。神經醯胺是角質層細胞間脂質的主要成分,約占比50%,不過它有很多種變化,光肌膚中的變化就多達1000種。要了解神經醯胺在肌膚結構中所扮演的角色,我們最常聽到的比喻是磚塊與水泥:若將皮膚看作一堵磚牆,角質細胞就如同磚牆中排列堆疊的磚頭,神經醯胺則像磚塊與磚塊間的水泥,牢牢地將磚塊/角質細胞黏在一起,並將磚塊/角質細胞間的縫隙填滿,為肌膚提供防禦層以抵抗外來刺激和鎖水;如果肌膚裡的神經醯胺不足,就像缺乏水泥而不牢固的磚牆,無法遮風擋雨,甚至有可能剝落垮掉。皮膚的神經醯胺會隨著年齡而急速遞減,進而造成脂質層結構紊亂,使肌膚屏障的能力下降。

曾有研究以健康成年人的上臂肌膚來分析皮膚神經醯胺的組成,結果以神經醯胺3 (Ceramide NP) 占22%最多,其次是Ceramide NH約14.5%,最少的是Ceramide EODS不到1%。不過前面提到,光皮膚中神經醯胺就有1000種的複雜變化,因此不同部位的皮膚神經醯胺分布比例也各有差異。

目前保養品中用來修復敏感肌和受損肌最常使用的是神經醯胺1(Ceramide EOP)、神經醯胺3 (Ceramide NP)、神經醯胺6 II (Ceramide AP)。神經醯胺1和3可以修復角質屏障、維持肌膚保濕度,對乾燥和敏感肌很有幫助;神經醯胺6 II則能協助角質代謝,使肌膚更平滑柔嫩。市面上的保濕修復產品多會強調有添加神經醯胺,通常添加1至3種,有鑑於神經醯胺在皮膚上的複雜性,種類當然越多越能提供完整保護。

維他命原B5

維他命原B5又稱泛醇 (D-Panthenol),是泛酸 (維他命B5) 的前驅物,也就是肌膚吸收了泛醇之後會將之轉化為泛酸利用。至於肌膚保養為何不直接使用泛酸?原因就在於泛酸比較不穩定,容易受到溫度和配方的影響,所以才使用泛醇。

維他命原B5也是近年很熱門的保濕修復成分,它的保養功效很多元:1.保濕鎖水,B5可以促進表皮屏障的增生,改善角質層的水合能力,增強保濕能力,而且分子小容易被肌膚吸收。2.修復抗老,它能修復乾燥引起的泛紅,也能淡化細紋,因為修復鎮靜的能力強,常見於醫美術後產品和小孩尿布疹的屁屁膏中。3.提升防曬力,實驗證實將B5加進防曬產品中可增強防曬力,加強肌膚對紫外線的抵禦能力。4.有強健頭髮,洗護髮產品中也很常見B5的存在,因為它可強健髮根、潤滑毛鱗片,讓髮絲更平滑柔順。

維他命B3

皮膚保養使用的維他命B3是菸鹼醯胺(Niacinamide),口服的維他命B3則是菸鹼酸(Niacin),菸鹼酸不能直接用在皮膚上,容易造成刺激泛紅。

維他命B3是近幾年的保養品市場上的當紅炸子雞,參與了體內多種輔酶的運作。B3也是個全能型的保養選手:首先可以保濕修復,B3可促進皮膚屏障層脂質與蛋白質的合成,減少水分的流失,改善泛紅,在保濕產品裡很常與B5、神經醯胺搭配。再來抗糖化,B3對阻止肌膚糖化有幫助,進而能改善膚色蠟黃、皺紋。近年來B3的美白功能也被發揚光大,原理是它可以抑制黑色素細胞將黑色素小體轉移到角質形成細胞,暫停黑色素的製造。最後,B3也能抑制出油,改善毛孔粗大,對油痘肌非常友善。

酵母類

益生菌、微生態保養也是最近大紅的保養話題,酵母萃取類的保養成分也開始被大量運用在保養品中。主要概念是皮膚表面就像個小宇宙,住滿了各式各樣的微生物,有好菌如比菲德氏菌、乳酸菌、酵母菌等,也有壞菌如金黃葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌等,平常保養要致力維護肌膚好菌與壞菌的平衡,或讓好菌大於壞菌,否則可能產生乾燥、脫皮、泛紅、敏感、青春痘等各式各樣問題。

考量到儲存風險,活的益生菌不可能直接添加進保養品中,取而代之是使用被統稱為「後生元」的益生菌裂解液或菌類發酵淬取液;或是乳糖、木醣醇等可以提供皮膚好菌營養,同時維持保濕、油水平衡的「益生元」。這些發酵類萃取成來源多元,如酒、米、馬鈴薯等各種含醣物質,發酵後的產物則能提供胺基酸、維生素、核甘酸、穀甘胱肽、礦物質、微量元素等各種養分,提供的保養價值也非常多功,對保濕、修復、美白、抗老都有助益。