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by吳英俊醫師

 

粉刺、痘痘、毛孔粗大一次解決!醫師詳解青春痘成因、正確抗痘方法全攻略

粉刺痘痘可說是跨越年齡、不分性別,大家最困擾的保養難題!誘發原因往往不只一種,而且一環扣一環,它們就像形影不離的好閨蜜,粗大毛孔通常伴隨著粉刺增生、而成群粉刺又會帶來發炎痘痘,處理不當到最後就多了痘疤,如果不夠了解這其中的生理機制,就算有心想改善,也很容易會在錯誤的地方白費力氣!本篇文章就來科普一下粉刺痘痘和毛孔的成因,以及如何對症下藥、有效改善。

首先,什麼肌膚會長痘痘粉刺?

很多人搞不清楚粉刺與痘痘的差別,簡單來說粉刺就是痘痘的「前世」,毛孔內先有粉刺產生、堵塞毛孔,進一步擠壓周圍肌膚產生發炎,同時封閉環境讓厭氧性的痤瘡桿菌越長越多,很快的粉刺就會感染轉變為痘痘。只要肌膚狀況符合下列條件,粉刺就有很高的機率生成:

1. 毛孔裡的皮脂腺過度活躍,異常大量分泌,最常見的影響因素就是溫度,研究顯示氣溫每升高1℃,皮脂分泌量就會提升10%,因此夏天特別會長痘痘粉刺;其他還包含賀爾蒙變化(例如月經前後長的生理痘、進入青春期長的青春痘)、焦慮壓力、生活作息不正常、錯誤保養方式,以及吃得太辛辣或太甜…等等。

2. 毛孔角質代謝異常、層層堆疊堵住毛孔,或是基本清潔卸妝沒有做乾淨,殘妝髒污卡住毛孔開口,使油脂無法順利排出,這些混合了老廢角質、肌膚代謝物和皮脂的物質,時間一長就會變成粉刺。

粉刺又依照是否有開口,區分為「開放性粉刺」和「閉鎖性粉刺」,大家最討厭的黑頭粉刺,就是對外有開口的粉刺、與空氣接觸氧化後的產物,至於閉鎖性粉刺人如其名,一般位於毛囊較深處,沒有開口但能摸到微微突起的顆粒感。長了粉刺之後若沒有盡快處理,經發炎感染後惱人的痘痘就會誕生。

毛孔為什麼會被撐大?

介紹完粉刺跟痘痘的成因後,有沒有發現它們都住在同一個地方?就是我們的毛孔,肥厚的粉刺成形後會將整個毛孔一起撐開,加上油光氾濫,視覺上看起來就變明顯了。另一種毛孔粗大是老化型的毛孔,由於年齡增加或受到紫外線曝曬,毛孔周圍的膠原蛋白逐漸減少,支撐毛孔內部的「鷹架」也變得鬆垮凹陷,回不去原來的緊緻。

 

如何真正有效減少粉刺、痘痘生成?

導正保養方式,搭配酸類保養才是正解

不想粉刺痘痘反覆長不停,就必須針對最一開始的成因:「皮脂分泌過度」以及「角質代謝異常」來著手,前者可藉由幫肌膚降溫、規律的飲食作息、放鬆心情避免緊張焦慮來改善,後者則需要在日常保養中,多多注意溫和清潔、適度給予肌膚水潤保濕,並搭配化學性酸類保養,這些都能有效促進角質代謝正常化,維持毛孔健康暢通。

目前醫美最常使用於痘痘煥膚療程的成分,非杏仁酸莫屬,脂溶性的杏仁酸,在作用時會跟角質層的皮脂結合、降低對肌膚的刺激性,也因分子量較大,不會馬上滲透到肌底,所以能夠很溫和地代謝掉過度增生的老廢角質,加強溶解粉刺、疏通收緊毛孔,甚至連棘手的閉鎖性粉刺,使用杏仁酸都能收獲很好的效果!不僅能加速粉刺排出,相較於泥膜或粉刺面膜等單純清潔肌膚表層的方式,杏仁酸還可發揮重整角質代謝周期的效果,有助於調節角質回歸正常機能。

醫師破解保養迷思:這些方式去粉刺,可能造成反效果!

粉刺長在臉上每天都看的見,許多人千方百計想把它從臉上清除,但大多數的方式都只是暫時性效果:

 

1.用手擠壓

無論粉刺有沒有開口,都非常不建議用手擠。在擠壓過程中容易施力不當弄傷肌膚之外,也可能讓粉刺發炎狀況更嚴重。

 

2.物理性去角質:粉刺貼、粉刺面膜、磨砂去角質

藥妝店常看到的粉刺貼、粉刺面膜,都是透過在肌膚上附著一層有黏性的成分,待它變乾成膜後黏住粉刺進而拔除,然而花費心力清空的毛孔,還是會繼續分泌新的皮脂跟角質廢物,以結論來說這個方法通常只能去除皮脂管絲,也就是毛囊裡的皮脂腺正常分泌的油脂,幾乎不會拔除粉刺,更無法源頭減少粉刺生成,使用不當還可能因反覆撕除、外力過大而傷到毛孔。

至於磨砂去角質產品,僅能移除表層的老廢角質,同樣無法根治粉刺問題,也容易因施力不均、按摩時間太久導致過度摩擦,這些都會破壞肌膚原有的屏障力,提高敏感風險。

 

3.深層清潔泥膜

市售泥膜產品,主要添加高嶺土、火山泥等成分,運用厚敷幫助吸附多餘油分及髒污來達到深層清潔,但這類泥膜的功能只限於「清潔」及「疏通」毛孔淺層堆積的角質,無法深入促進角質代謝、抑制細菌,而且去油力偏強,太頻繁使用對角質層也會造成刺激。

正因為粉刺痘痘的形成有太多可能性,抗痘時更需要多管齊下才能真正擺脫「易痘體質」,也提醒大家一定要從生活層面調整,搭配適合的保養方式,必要時諮詢專業醫師尋求幫助,才是真正根除粉刺痘痘的不二法門喔!

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