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by吳英俊醫師

皮膚科醫師親授抗老攻略:10大抗老保養關鍵、最新Top10抗老保養品推薦

老化是肌膚必經過程,抗老保養就像一場耐力賽,誰能持續努力得多一些、就能在青春路上跑得比較遠。究竟何時該開始抗老、哪些事能讓抗老事半功倍,以及皮膚科醫師推薦的抗老成分盤點,馬上花幾分鐘來了解一下!

幾歲開始抗老最好?老化徵兆有哪些?

先簡單介紹肌膚老化的原因─普遍來說,25歲以後細胞修護速度會變慢,原有的保濕、自我更新機能也逐漸下降,加上經常熬夜、累積壓力、受紫外線刺激、空污等內外老化因子夾擊,讓你不知不覺看起來顯老。老化大致可從兩個層面來判斷:

(1)肌膚表層狀態
年輕健康的肌膚通常是油水平衡、平滑無瑕疵的,隨年齡增長,角質代謝趨於緩慢,使得膚觸粗糙、暗沉無光,越來越差的保水力也會導致水分散失,容易乾燥緊繃,在眼周或嘴角等較薄部位則出現假性乾紋。

(2)面部輪廓走向
仔細觀察會發現熟齡肌的輪廓線比較模糊,這是因為作為支架的膠原蛋白流失、肌膚失去彈性張力,受地心引力牽引而開始鬆垮下垂;喜歡做表情或低頭划手機的不當姿勢牽扯下,法令紋、木偶紋也會慢慢定型。

皮膚科醫師教你10大抗老保養守則

常常有人問我為什麼抗老保養都沒用,生活中有許多「抗老地雷」都會影響抗老成效,讓你白花錢又做白工,像是熬夜對肌膚的傷害就非常大,以下分享維持年輕膚質必須養成的十個好習慣,請一定要掌握好這些抗老關鍵,做對少練十年功!
1. 確實防曬:紫外線已經是公認的光老化殺手,造成惱人黑斑皺紋,建議大家擦防曬品搭配陽傘、帽子等物理性遮蔽,全面阻擋UVA/UVB;即使待室內或陰天也需要確實做好防曬。
 
2. 徹底但不過度清潔:每天回到家,臉上除了出油殘妝還有老廢角質、空污等物質,若沒做好清潔容易引發粉刺痘痘,長期下來也會導致肌膚發炎老化。提醒清潔時動作要輕柔,以免拉扯肌膚產生細紋。
 
3. 抗氧化:老化與體內產生的自由基息息相關,建議平時少吃高油鹽料理,多攝取含維生素C、維生素E和花青素等抗氧化食物,例如芭樂、堅果、藍莓。
 
4. 抗糖化:甜食、精緻澱粉引發的「糖化反應」容易讓膠原蛋白退化,進而導致蠟黃暗沉。
 
5. 多喝水:補充水分可以提升身體代謝力,加速廢物排出。
 
6. 洗臉、沐浴水溫勿過熱:水溫太高會破壞膚表負責保水以及防護的皮脂膜,使肌膚乾燥、老化提早報到。
 
7. 睡眠充足、規律作息:夜晚是肌膚進行修護代謝的黃金時段,熬夜會干擾並打亂內分泌系統,影響肌膚修復成效,可以的話建議每天11點前就寢。
 
8. 規律運動不可少:運動能增加新陳代謝和體內循環,氣色也會明顯透亮紅潤。
 
9. 排解壓力:壓力也是誘發自由基增加的來源之一,生活忙碌之餘別忘安排適當的休閒娛樂。 
 
10. 做好保濕,並挑選含有效抗老成分的保養品:保濕是抗老保養的基礎,水分充足的狀態下不只膚色比較亮,後續吸收效率也會提升,再投入安全有效的抗老成份雙管齊下,相信持續幾個月後就能有顯著改善。

抗老保養品中有哪些有效抗老成份?

  • 玻尿酸:具優秀抓水力,長時間維持肌膚水潤舒適
  • 胜肽:親膚滲透快的小分子膠原蛋白,有撫平皺紋、增進彈力等功效
  • 極地植物精萃:例如瑞士冰河珍珠花、喜馬拉雅極地龍膽花萃取,擁有為抵禦極端環境而生的極高活性與強大修復力
  • 角鯊:高親膚性、能修復皮脂膜,鞏固天然屏障
  • 穀胱甘肽:可有效抑制黑色素生成,達到淡斑提亮作用

年度Top 10 抗老保養品推薦

有了正確的抗老觀念、抗老成分知識,更需要有神隊友幫你衝刺保養功效。

DR.WU超逆齡多肽修復精華30ml

使用新一代科技,結合3重高效胜肽和3大極地珍稀植萃,協同膠原精準作用於肌膚各層,全方位改善皺紋、彈性、乾燥、粗糙等老化問題,讓肌膚快速恢復水嫩、Q彈、緊緻的年輕狀態。

DR.WU超逆齡修復精華霜50ml

乾肌、熟齡肌抗老保養最後一步建議用乳霜鎖住精華養分並加乘潤澤效果!蘊含萃取自阿爾卑斯山冰原島峰的瑞士冰河珍珠花,提升防禦力與澎潤度,更能穩定膚況、強健肌底,並加入複合胜肽全面改善紋理粗糙,讓肌膚更彈潤、柔滑、散發光澤。

DR.WU角鯊潤澤修復精華30ml

運用法國頂級植萃ECOCERT天然認證角鯊烷,萃取自法國南部百年莊園的橄欖。透過獨特25道「超微分子冷壓技術」,將油脂細緻化,使質地更輕盈,成分更精純,能迅速滲透肌膚,不悶、不黏、不致痘。另添加3重珍奢精華油和3重植物精萃,擁有液態黃金之稱的摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油與鎖水力最強的荷荷巴油,全面修護肌膚屏障,改善乾繃、細紋、粗糙,重現潤澤、柔嫩、細緻肌!

DR.WU超逆齡多肽抗皺安瓶1.5ml*7

遇重要約會或抗老保養遇瓶頸,高濃度、高活性的安瓶是最佳選擇,完美封存10%最高濃度*的10重超能胜肽,全面改善老化、缺乏彈力與紋理粗糙等問題。濃縮水精華質地極速滲透,一天一瓶、連續七天,密集修護,有效緊緻、回復肌膚彈力。

DR.WU超逆齡多肽修復眼霜15ml

蘊含萃取自阿爾卑斯山冰原島峰的瑞士冰河珍珠花,能修護肌膚、提升防禦力與澎潤度,更能穩定膚況、強健肌底,並加入複合胜肽改善紋理粗糙,更獨家導入革命性3D緊塑眼部科技,打擊眼周皺紋,質地輕潤滑順,能快速滲透吸收,恢復雙眼明亮感。

DR.WU玻尿酸保濕精華液30ml

集結日德法三國專利玻尿酸配方,能建議肌膚自主水循環,快速提升肌膚保水度,且維持長效水潤感,聯手植物性類分子酊與活性酵母精華,修護肌膚屏障、水嫩不間斷。

DR.WU全日保濕防曬乳35ml

兼具高防曬係數及舒適水感質地,用後觸感清爽不泛白;另外更添加NASHA級玻尿酸、複合式分子酊及Moist 24保濕成分,延緩日曬後的乾澀不適。

DR.WU低敏物理防曬乳35ml

專為兒童、敏弱肌研發,全物理防曬配方基底中,加入積雪草、復活草萃取和專攻修護的菸鹼醯胺,還可於曬間持續抗老。

3%白藜蘆醇亮白修護精華15ml

採用微囊型高活性白藜蘆醇,源頭抵禦紫外線、勻亮膚色,並結合Ectoin防護因子強化肌膚防禦力,由內而外延緩老化。

1.5%EGF彈力賦活精華15ml

為肌膚注入高活性植萃EGF喚醒彈力,改善粗糙不平膚觸,再藉由高能量植物肽盤素肌活修護,迅速恢復細緻柔嫩。

台灣醫學美容教父 - 吳英俊 教授

Profile

  • 台大醫院皮膚科臨床教授
  • 英爵聯合診所院長
  • DR.WU品牌創始人
  • 法國國家醫學研究中心研究員
  • 台灣皮膚科醫學會理事長
  • 皮膚科學發展基金會董事長
  • 醫用雷射學會常務理事

 

 

 

Skills

  • 皮膚免疫學(異位性皮膚炎)
  • 雷射治療(色素斑、痘疤、回春)
  • 注射美容(肉毒桿菌素、玻尿酸注射)
  • 醫學美容(美白微雕導入)

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