你的保濕做到位了嗎?

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你的保濕做到位了嗎?
2019-05-23 by 吳英俊 醫師

你的保濕做到位了嗎?
                                                                                                            BY  吳英俊 醫師
保濕是所有保養中最重要的一環,也是肌膚健康與美麗的基礎。如果問皮膚科醫師最重要的保養是什麼,絕大部分會回答:保濕!

 

保濕到底為什麼重要?

肌膚是由表皮層、真皮層及皮下組織層所構成。在表皮層中,最外層的部份是角質層, 之所以存在是為了保護肌膚不受外在刺激,防止體內水分向外蒸發而保濕最重要的目的就是維持表皮角質層的正常含水量!
 

健康肌膚角質層中的含水量約佔20%-35%,碰上季節交替、空氣污染、個人作息改變、情緒感受等內外部刺激破壞肌膚防禦力時,將導致角質層含水量降低,一旦含水量低於10%以下,肌膚可能會粗糙、黯沉、緊繃、發癢,角質細胞也無法正常代謝,造成角質層增厚、脱皮,甚至產生乾燥細紋。所以只要保濕做得好,就可以解決大部分肌膚困擾,不僅能夠使角質代謝正常運作,也能使肌膚更柔嫩細緻。

保濕產品百百種,「它們」最大勢 

近年來隨著保濕的重要性被正視,保濕產品也隨著不斷推陳出新,市場上越來越多宣稱保濕的成分,其中最知名的以玻尿酸與神經醯為最,兩者功效都宣稱保濕,但哪裡不一樣呢?

玻尿酸與神經醯胺都是表皮層中的自有成分,雖然都能為肌膚保濕,但機制卻大為不同。玻尿酸如強大的吸水海綿,最主要的功效是幫助肌膚從體內及皮膚表層吸得大量的水分,保濕效果是膠原蛋白的16倍,保水值可達1000cc/g,使角質層常保濕潤狀態;神經醯胺又稱分子釘或賽洛美,約佔角質層細胞間脂質的40%-50%,同時親水又親油的特性使之形成獨特的脂質雙層結構,親水端強化吸水力,親油端維持皮脂膜的微酸性,強化肌膚的防禦、預防細菌入侵、維持角質正常代謝,緊緊鎖住角質層水分。所以簡單來說,玻尿酸擅長吸水;神經醯胺則是藉由強化肌膚屏障以鎖護水分。

然而,神經醯胺和玻尿酸都會隨著年紀、環境變化等內外影響而減少,玻尿酸是表皮層中維持水分子的主要成分;若流失將導致肌膚缺水;而神經醯胺一旦流失將導致角質層排列紊亂、皮膚屏障不健全,無法維持良好的保濕力與防護力,肌膚不只乾燥,還容易發癢、脫屑。

 

玻尿酸: 乾燥膚況的補水首選

若健康的肌膚處於乾燥狀態,我會推薦玻尿酸類型的產品。所有親水性的保濕成分中,玻尿酸是最容易被吸收且最不易致敏的,補水快且抓水力強,但若要使其完全發揮效用,必須有其他非身體原本的水份使其吸收。例如剛洗完臉,趁皮表有水分時使用添加玻尿酸的保養品,使其抓水;接續以乳液或乳霜等油脂成分建立起一道鎖水屏障,避免玻尿酸直接接觸空氣而水分蒸發,以達到有效保濕。玻尿酸分子有大、中、小之分,分子越大吸水力越強,可在肌膚表層抓住大量水分;然而分子越小則越能滲入肌底,在挑選產品時,若同時有大、小分子玻尿酸,補水抓水同步,保濕效果更加乘!


玻尿酸+神經醯胺: 強強聯手揮別發癢、脫屑肌

但肌膚若不只是乾燥,已進入發癢、脫屑的狀況,就非常有可能是角質層的防禦力出了問題。此時只使用玻尿酸加強保濕力道是不夠的,建議一同補充神經醯胺強化角質防禦,前者吸水;後者阻擋水分蒸發,補水鎖水一氣呵成才能避免一再進入乾癢循環,徹底揮別不適。選擇神經醯胺時,分子小、穩定性高的神經醯胺較能被即時吸收、直滲入肌底,減少與空氣接觸的時間,發揮最大功效。

 

 

 

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