吳醫師不藏私:乾燥、敏感退散!冬季六大保養重點

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吳醫師不藏私:乾燥、敏感退散!冬季六大保養重點

吳醫師不藏私:乾燥、敏感退散!冬季六大保養重點
                                                                                                                                              By 吳英俊醫師

 

    一年四季之中,就屬冬季之時,肌膚的問題最為困擾,除了年齡、紫外線、空汙、壓力等因素之外,低溫使得肌膚的微血管收縮、肌膚含水量隨之減少、皮脂線也降低分泌天然油脂,容易使肌膚的油水平衡失調,進而影響肌膚的免疫和防禦功能,正是造成肌膚天然屏障「皮脂膜」受損的主要原因,導致粗糙、細紋、乾癢、過敏、泛紅等肌膚問題,要如何保養才能遠離這些問題呢?吳醫師教你掌握六大原則,輕鬆擁有冬天好膚質!

1.       產品調整:保養品適度更換

    身上穿的要換季,臉上擦的當然也要換季,選擇以保濕滋潤為主的保養品去做調整,盡量避免美白、去角質、抗老、換膚等刺激型的產品,但切記不要一次就替換掉所有的品項,應慢慢地替換,讓肌膚有時間去適應,建議可從保養順序的第一步清潔開始替換到最後乳液/乳霜的部分。

 

2. 溫和清潔:使用溫和的產品與方式清潔肌膚

    冬天低溫會使肌膚減少分泌天然油脂,容易產生乾裂和脫屑的狀況,減少洗臉的次數,減少破壞皮脂膜的機會,可選用乳狀和弱酸性的溫和成分,避免使用強調美白、控油等較刺激型的清潔產品。乾性肌膚甚至白天直接使用清水洗臉即可。

 

3. 預防過敏:視膚質狀況,減少去角質的次數

    此時正為肌膚最敏感之際,應降低所有肌膚刺激的機會,降低過敏來源,但也不建議完全不做角質清潔,適度的去角質有助肌膚的新陳代謝,建議一個月以一次即可,但注意盡量避免磨砂顆粒過大的產品,過度地摩擦會使正常角質層受損,讓肌膚變成敏感肌。

4. 重點保濕:聰明使用精華油產品

    氣溫越低,肌膚含水量相對也降低,保濕功課一定不能少,選擇成分單純、保濕為主的產品,除了化妝水的補充之外,聰明地運用精華油的產品,才能維持保養品的功效,可選擇輕盈質地的精華油,更容易吸收至肌膚底層,就不用擔心長痘痘的風險,除了長效鎖水之外,更有助肌膚抵擋外界干擾。

5. 加強修護:調理受損肌膚

    除了保濕是一大重點之外,冬季日夜氣溫變化大,肌膚防禦功能下降,尤其熟齡肌、敏感肌更需要加強修護,把握晚上保養的黃金時刻,使用修護作用的產品,才能抵抗外界刺激,降低發炎過敏的症狀的可能性。

 

6. 持續防曬:選用至少SPF30以上之防曬產品

    冬天的陽光不比夏天強烈,且紫外線的強度也會隨季節而變化,但紫外線不會消失。相較夏天,冬天短波長的UVB會減少80%左右,但殺傷力最大、可穿透肌膚底層的UVA卻只減少50%,所以防曬還是非常重要的,建議可使用防曬係數SPF30以上的產品就相當足夠了,且對肌膚負擔也比較小。

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