養肌黃金三步驟! 清潔、保濕、防曬缺一不可

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養肌黃金三步驟! 清潔、保濕、防曬缺一不可

養肌黃金三步驟! 清潔、保濕、防曬缺一不可
                                                                                     

                                                                                                                      By 吳英俊醫師

 

    每當肌膚鬧脾氣,總是讓人很抓狂,乾燥、暗沉、細紋、粉刺樣樣來,如果你是剛入門保養的初階新手,吳醫師建議把握養肌黃金三步驟:清潔、保濕、防曬!只要掌握三個祕訣,養成人人稱羨的健康肌質,即使肌膚再脫序演出,也能輕鬆搞定!

 

    在談基礎保養開始之前,可先檢測自己是屬於哪一種膚質,依照不同膚質,挑選適合的保養品與方法!

    檢測方式:晚上洗完臉後,不要擦任何的保養品,並觀察隔天早上肌膚的狀況。

T 字部位不油也不乾,臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩,屬於「中性肌」

隔天早上整臉都有油膩感,屬於「油性肌」

T 字部位與臉頰都沒太多出油,甚至有緊繃感,屬於「乾性肌」

T 字部位與臉頰出油較多一些,屬於「混合肌」

 

認識自身膚質後,來看看養肌黃金三步驟,有哪些保養細節該注意!

1. 清潔-平衡肌膚酸鹼值 培養健康好膚質

    近來隨著空汙問題日益嚴重,敏感肌比例增高,許多人常誤以為洗完臉要有緊繃感,才能達到真正清潔的效果,但其實這已經造成皮脂膜損傷,酸鹼值失衡,進一步引發許多肌膚問題;一般來說,健康皮脂膜ph值約在4.5~6.5之間,呈現弱酸狀態,因此市面上很多產品都主打ph值5.5,讓肌膚維持平衡狀態,除了ph值可作為參考標準之外,在洗卸產品挑選上,可以添加的界面活性劑與成分選擇,像是從燕麥萃取的胺基酸,或添加植萃角鯊烷、維他命B3、金縷梅等溫和低敏的成分配方,也可挑選不含防腐劑Paraben、皂鹼、刺激性香料的產品,讓肌膚酸鹼值達到平衡狀態,清潔後不帶走過多油脂,維持肌膚高含水量,洗後不乾繃。


 

2. 保濕-保濕做足 肌膚自然透光


    不管你是哪種肌膚膚質,都需要保濕,若保濕做得好,角質層新陳代謝良好,就不容易產生細紋、粉刺與痘痘,會讓皮膚看起來細緻透亮,尤其上班族長期待在冷氣房的情況下,若保濕不足,更容易感覺乾燥、粗糙,甚至上妝不服貼。

    市面上常見的保濕成分,如大家所熟知的玻尿酸、植物性類分子酊Ceramela、神經醯胺Ceramide、尿素等,能有效補充肌膚水份,當角質層充滿水份後,紋理排列整齊,肌膚看起來就會細緻透亮!而在日常保養上可依照膚質需求挑選不同產品質地,若是屬於油性肌膚或痘痘肌,使用完化妝水、精華液後,可選擇較清爽的乳液或凝露劑型的產品,達到鎖水的功效;若是乾性、中性或年齡肌,冬季時,可加強使用霜類劑型產品,使肌膚達到潤澤保濕的效果。

 

3. 防曬-杜絕肌膚曬黑 勤補擦防曬是關鍵

    其實紫外線比我們想像的更可怕!紫外線的波長主要分為UVA(約320nm~400 nm)與UVB(約290~320nm),穿透雲層折射至地面後,過度曝曬在陽光底下,讓肌膚曬紅、曬黑,更容易產生黑色素沉澱、斑點、細紋、以及肌膚失去彈力等情況,對抗可怕的UVA與UVB,每日出門可使用約5塊錢硬幣大小的防曬用量,若夏日流汗,更要勤補擦,搭配物理性防曬,像是:撐雨傘、戴帽子;若底妝已有防曬係數,因底妝的防曬效果有限,也可能因為汗水掉光,仍要勤補擦防曬,才能完整達到良好的防禦效果!如果是一般上班族,也可以選擇潤色效果的防曬產品,修飾蠟黃、暗沉肌膚,快速出門!

 

 

 

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