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突破美白迷思 皮膚科醫師這樣說!教你挑選美白命定保養品

by林珮琪醫師   身為一名美白控,大家是否也曾和我一樣,為了追求白皙肌膚,撐陽傘、擦防曬、四季都穿長褲、長裙外出,到了夏季為了躲避艷陽照射,防護工作滴水不漏,除了做好防曬外,如何正確挑選臉部美白產品也相當重要, 你曾想過自己用對了美白產品嗎?以及有些人為了追求臉部美白,使用不正確的方法,說不定適得其反! 迷思一、檸檬是超好的美白聖物? 曾有案例發現,一名患者因平時喜歡天然保養方法,喜歡用檸檬片敷臉,當作為肌膚補充營養,但敷後卻沒將臉洗淨,隨著長期曝曬陽光下,臉上出現了斑點,求診後才知道,原來檸檬皮具有水果酸,有強烈感光的功能,若殘留在肌膚上容易使肌膚變黑,所以檸檬水要用喝的才有助於養顏美容,達到最好的美白效果!而含酸類的美白產品,因酸類成分內有光敏感因子,若使用不當更容易反黑。   迷思二、美白成分濃度越高越好?抹越多越好? 每個成分都有其使用的限量,並不是「濃度越高越好」或「美白成分加越多越有效」,這些都是錯誤的迷思,在挑選時,應從產品外盒標示的全成分中整體配方作為參考依據;當然在選購前,一定要先了解自身膚質,才能辨別哪些成分應該避開,像是乾性、敏感肌膚的人,左旋C、A酸、果酸等酸性成分就不建議使用。   迷思三、美白越快速越有效? 市面上琳琅滿目保養品,有些訴求7天就白、14天可讓肌膚白一個色階,種種吸引的宣傳詞句,看了總是讓人好心動,但往往使用後才發現,沒有那麼快速有效;肌膚代謝週期為28天一個循環,使用美白產品應長時間使用、觀察,再去評估有效性,若7天就能變亮,有很大機率是產品中添加了高濃度酸類,讓角質快速代謝、變薄,透過陽光折射肌膚,暫時性讓肌膚看起來很亮,但若長時間使用下來,角質層越用越薄,更易引發紅、腫、癢,或轉變為敏感性膚質,需長時間調理才可使肌膚回到健康狀態,且含酸類美白產品,因內有光敏感因子,不可白天使用,若沒做好防曬更容易反黑!   選對美白保養+飲食調控+充足防曬 達成全方位美白效果 因長期外在因素,像是紫外線強烈照射、環境汙染、或內在壓力情緒起伏大、生活作息不正常,體內細胞容易氧化產生自由基,也容易加速黑色素沉澱更讓肌膚老化,臉部暗沉無光,想要追求全方位美白,保養要注意選用衛署核可成分外,再加上抗氧化性高的美白成分,兩者作用效果更加乘,像是穀胱甘肽具高抗氧特性,可打擊自由基,抑制酪氨酸酶分泌,避免黑色素生成,所以常被運用於醫美美白療程中,雖然打美白針可快速變白,但無法持久,使用擦的保養品,效果更直接。除此之外,於食物中也可攝取豐富的穀胱甘肽,像是蘆筍、酪梨及秋葵等,內服外用達到最佳效果,未來此成份在其他領域運用上,相信也將有更多元的發展。 追求美白本不是一蹴可幾,即使肌膚變白了,我們也無法完全改變原有膚色,不要為了美白使用了不正確的方法,傷害肌膚皮脂膜,造成長期慢性發炎狀態,最後得不償失就不好囉,除了選擇適合自己的保養品外,最基本的防曬要做足,想要擁有健康透亮的白皙肌膚絕不是難事!
2021-07-27

7天見效!追求速效美白真的好?皮膚科權威這樣說

by吳英俊醫師   早期觀念認為一白遮三醜,現在不只要美白,更追求速效美白,到醫美診所施打美白針,為的是肌膚快速變白,現在市面上也越來越多保養品訴求速效,這樣真的有效嗎? 這問題值得我們深思熟慮,當用到不對的美白產品時,肌膚容易越用越薄,造成永久性的傷害,得不償失,想要正確美白且不被誇大廣告文字吸引而衝動購買,應先從了解肌膚為什麼會變黑,以及認識美白成分開始。 為什麼肌膚會變黑?黑色素如何生成? 肌膚是人體的最大器官,不管在室內還是戶外,每天都被不同形式的紫外線包圍,尤其在強烈UV照射下自由基隨之產生,這些自由基都是造成肌膚老化的元凶,會攻擊肌膚內膠原蛋白與真皮組織細胞,長期曝曬下,肌膚為了產生保護機制,會開始分泌致黑酵素-酪胺酸酶,製造黑色素吸收外在的紫外光,保護肌膚不受外在侵害;當一定數量的黑色素長期累積並傳遞至角質細胞中,就會形成我們臉上常見的班點,所以大部分美白產品的功用,主要是抑制酪胺酸酶的產生,減少黑色素的生成,即使是已生成的黑色素,也要防止它傳遞至肌膚角質層,預防斑點生成。 美白成分再革新!突破以往 這個成分不只白 更有效 衛生署核可的13種美白成分中,大致上可分為兩大類成份,維他命C類的衍生物、酸類,為求快且立即見效,市面上許多美白產品會添加酸類成分,長期使用下來,肌膚容易變敏感,且白天不可使用,若沒做好防曬,也會提升反黑的機率,達不到想要的美白成效!所以美白不應該只求快,應透過肌膚代謝週期28天為基準評估美白的有效性,以及依整體配方成分作為參考依據,這樣白反而更安全。 此外,除了衛署核可的美白成分外,搭配有效抗氧化成分也有助於美白,像是被廣泛運用在美白錠及醫美美白針療程中,最常見的一種成分穀胱肝肽,雖然施打美白針可快速見效,但注入的穀胱肝肽容易隨身體代謝週期跟著流失,無法維持長久效果;穀胱甘肽為人體內最強的抗氧化酵素之一,由麩胺酸、半胱胺酸和甘胺酸結合而成的三胜肽,可幫助健康細胞抵禦自由基的破壞,達到抗老與抵抗黑色素生成的雙重效果,穀胱甘肽也是體內代謝重要的輔助成分,但其數量會隨年齡增長與因起居飲食等因素而逐步減少,然而這麼棒的美白協同成分過去因穩定性不佳難以應用於保養品中,如何運用創新製成科技使之成為保養品中有效的美白協同成分,讓美白保養更快速有效又持久,也是一直以來,我們追尋的答案。 革命性Glutalight™美白配方 最新應用日本穀胱甘肽 隨著創新科技的研發突破,DR. WU全新潤透光美白系列獨創Glutalight™美白配方,使用革命性製程專利穀胱甘肽,因穀胱甘肽本身為體內原有的抗氧化酵素,搭配衛署核可美白成分維他命C醣苷(AA2G),兩者協同作用下,可更快速有效滲入肌膚,不只從源頭預防黑色素生成,抑制酪胺酸酶活性,更針對已生成的黑色素加強淡化,再搭配維他命B3,攔截黑色素傳遞至角質層,以及加入水飛薊植萃,抵抗UV引起的氧化壓力,修復受損皮膚,增加防護力,以及維他命B5、B6、小分子玻尿酸,有效深入保濕,環環相扣作用下,可說是相當完善的美白作用機制,真正達到更有效的全方位美白。 DR. WU首度與日本醫美藥用大廠合作,其研發穀胱甘肽超過五十年歷史,持續供應日本醫美診所使用,開發出獨家製程專利穀胱甘肽,與一般型穀胱甘肽,有著極大差異,製程專利穀胱甘肽克服了穩定性不佳、容易被水解並帶有硫味的問題,搶先運用於台灣美白保養品中,突破以往對於穀胱甘肽的刻板印象,可謂創新之舉! 眾多美白產品中,挑選適合自己的產品,應先釐清自己的問題與需求,有些先天性的斑點,如:老人斑、肝斑、黑痣等,不能使用保養品達到改善,需尋求皮膚科醫師用雷射治療,並搭配有效美白產品,雙管齊下效果成效較佳;如果是後天生成的斑點,像是: 曬斑、雀斑、黑斑等,長期使用美白產品,則可淡化黑色素;再來可依產品外盒標示中成分評估有效性,好的成分能讓整體美白效果1+1大於2;若是敏感性肌膚,則強烈建議選擇無酸配方的美白產品並含有保濕成分添加,增加使用上的安全性! 除了勤用美白保養品外,也不可疏忽防曬基本功要做足,才能達到全方位的美白效果,不然都是徒勞無功,透過充分對美白成分認識與了解,更能判讀產品訴求的真實性,想要擁有均勻膚色,從裡到外的白皙透亮感,絕非難事!  
2021-07-27

美白成分不是越多越好?機轉完整搭配才有效

by吳姵萱醫師   美白成分不是越多越好?機轉完整搭配才有效 去年夏天逼近40度高溫,紫外線強烈照射下,除了要做好防曬外,夏季也是台灣女性的美白高峰期,根據調查顯示,台灣有近7成女性自認肌膚偏黃、有暗沉及蠟黃等問題,高達8成認為完美膚色是明亮帶有紅潤感,超越9成以上女性認為擁有白、透、亮膚質的女性,在桃花運、異性緣及社交人際方面,有得天獨厚的優勢!   美白成分百百種 作用機制皆不同 亞洲女性非常在意自己肌膚是否白皙,或擔心有暗沉、斑點,主要取決於黑色素細胞的活性,及黑色素沉澱的生成量,這個關鍵最終決定我們的膚色根據衛署法規中13種美白成分,有5種維他命C衍生物,主要機制是還原黑色素,像是常見的熊果素、二丙基聯苯二醇的功效是抑制酪胺酸酶活性,麴酸、鞣花酸是螯合銅離子,洋甘菊、傳明酸主要是抗發炎,當然維他命C醣苷(AA2G),主要能抑制酪胺酸酵素活性,淡化黑色素,其最高濃度限量為2%,因成分作用穩定,可有效還原黑色素,是美白最有效的成分。   不只衛署核可成分有效 加上超強抗氧化成分達到全方位美白 除了上述介紹衛署核可的美白成分外,抗氧化能力強的成分,同樣具有美白功效,可有效對抗並減少因UV、霧霾、及外部壓力產生的自由基,讓肌膚活氧並抑制酪氨酸酶活性,藉此減少黑色素含量,美白效果更加乘。穀胱甘肽為人體內自有的抗氧化酵素,但其數量往往因內外壓力、年紀老化、起居飲食等因素而減少,早期運用於治療肝臟、眼疾等病症,同時也是現在美白針中常見的主要成分;此次DR.WU新上市的潤透光美白系列,運用獨家製程專利穀胱甘肽協同維他命C醣苷(AA2G)作用,可充分抑制自由基,阻斷黑色素生成,因穀胱甘肽為體內自有抗氧化酵素,讓美白成分迅速深入肌膚底層,並搭配水飛薊植萃,有效抵抗UV、環境汙染及壓力造成的肌膚傷害及暗沉,及維他命B3、B5、B6及小分子玻尿酸,深入肌膚補滿水分,美白同時兼具保濕,全面改善肌膚蠟黃、膚色不均、暗沉等問題。 經人體實證美白效果 不只白更有效 從《靜宜大學化粧品產業研究發展中心報告書》指出,經40位受測者每天使用潤透光美白精華液使用四週後,從報告中可見整體滿意度如下: 肌膚變白皙,約97.5% 膚色均勻度100% 改善暗沉95% 光澤度約95% 肌膚細緻感95% 根據以往測試眾多美白產品的經驗評估,此次DR.WU美白產品相當具競爭力且測試結果實際有明顯效果,從7天到28天膚色越加提亮、暗沉、斑點,都有明顯大幅度的改善,全方位打造淨白無瑕肌。   深層斑點明顯改善 受測者24 T0 T4 使用後斑點數量減少明顯改善滿意度82.5% 深層性斑點數量 圖片                               淺層斑點明顯改善 受測者12 T0 T4 使用後斑點面積減少明顯改善滿意度92.5% 表淺性斑點面積 圖片                    
2021-07-27

補水+鎖水 讓肌膚喝飽水

by 徐嘉琪醫師   現在很多人都很注重保養,市面上選擇也越來越豐富,好像保養品也是越擦越多,接近換季的時間,肌膚保養最重要的還是要先把保濕做好,維持健康穩定的膚況,後續保養也會更有效果! Q:為什麼肌膚需要保濕呢? 肌膚保濕就是角質層的含水量充足,約佔20~30%,保濕做得好,角質層新陳代謝良好,就不容易產生細紋、粉刺與痘痘,會讓皮膚看起來細緻透亮;當保濕不足,角質層含水量低於10%的時候,這時候肌膚外觀會變得粗糙,容易感到乾燥緊繃,肌膚明亮度下降,導致暗沉無光澤。 除此之外,當角質層缺水時,角質細胞就無法正常新陳代謝,而容易產生角質增厚及脫屑的現象,不僅容易堆積老廢角質而造成粉刺痘痘問題,甚至造成角質層障蔽功能下降,容易產生皮膚炎,造成刺癢、疼痛及灼熱的不適感。此外,在眼周及兩頰也容易產生乾燥性細紋。 皮膚乾燥的時候不但整體肌膚質感會大大降低,老舊角質的代謝也會異常而容易造成皮膚過敏發炎反應,由此可知保濕對於皮膚是很重要的。 Q:所有膚質都必須進行保濕工程嗎? 皮膚科醫師常說肌膚保養沒什麼秘訣,萬宗歸一就是六字秘訣︰清潔、保濕、防曬,根據不同的膚質做調整而已。 膚質是一種「動態性」的狀態,會隨著年齡、四季、外在環境而有所變動。不但每個人的膚質都不太一樣,甚至隨著四季的變遷,膚質也是會改變的。所以要選擇保濕保養品前,先好好了解自己當下的膚質是絕對必要的。   Q:要如何選擇保濕產品? 保濕步驟簡略分為補水與鎖水,保濕要做得好,補水與鎖水這兩個步驟都很重要,無法省略喔!建議洗臉後在臉上還有濕氣水份的時候,先使用水性成分高的產品,如化妝水、保濕精華,幫助肌膚即時補水,再使用親脂性含量較高的產品,如保濕乳液、乳霜,來達到鎖水。補水與鎖水同時做好,才能有效保濕喔! 同樣的道理也應用在身體跟手部的保濕,很多人都會跟我說不喜歡擦乳液、護手霜那種油膩的感覺,有時候根本不是產品的問題,是因為使用時機不正確!鎖水的乳液乳霜類產品,一定要在肌膚還有些微水氣時使用才能發揮作用,將有效保濕成分吸收入角質層;若是在角質乾枯時使用只會感受到黏膩與厚重,保濕效果也大打折扣,另外使用的成分也很重要。   Q:除了常見的玻尿酸,還有其他不錯的保濕成分? 其實保濕成份大略分兩大類──補水及鎖水成分。補水就是提高角質層的含水量,鎖水是幫助水分子保留在角質層。 補水成份包括甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇、尿素、胺基酸,或是大分子的膠原蛋白、玻尿酸等等。其中最廣為人知的就是玻尿酸,因為玻尿酸很溫和且補水能力強,一分子的玻尿酸可以抓住500倍的水分子,不但幫肌膚抓住大量水分,還能增強皮膚的保水能力及持久度。 另外,常見的鎖水成分有凡士林、礦物油、石蠟、羊毛脂、角鯊烯、神經醯氨等等,神經醯胺Ceramide又叫分子酊,它是存在於人體皮膚角質層的細胞間脂質,是角質層脂質中最重要且比例最高的成分,約有50%。在慢性濕疹、敏感肌膚或是太過乾燥的角質層中Ceramide含量會降低,使角質天然保濕功能下降,所以適量補充Ceramide對角質層恢復正常保濕功能很有幫助。 另外還有一種類分子酊,叫Ceramela,它是從植物油中利用酵母發酵而來的,同樣具有神經醯胺修復角質層鎖水的能力。和脂溶性高的神經醯胺相比,它的親水性較好,使用起來清爽好吸收,也更易與其他保濕成分搭配應用。   Q:什麼樣的膚質適用哪一質地的保養品呢? 補水與鎖水要根據膚質互相搭配,如果光是補水,卻沒有使用鎖水成份,對缺油缺水的乾性肌膚來說保濕力不足;對皮脂分泌量較高的油性肌膚來說則是剛剛好的產品,因次要視膚質來選擇保濕產品。 油性膚質宜選擇含水及補水成份多一點、鎖水成份低一點的,簡單來說就是質地清爽的保養品,如化妝水、凝膠等;而乾性膚質則要選擇鎖水成份比例高一些的保養品,就是乳液、乳霜等。 基本上,適當的「補水鎖水」讓肌膚保持潤澤是非常重要的,保濕如果做得好,素顏的時候肌膚也會很亮很透喔!
2021-07-27

抵禦”紫外線”最大敵人!你不可不知的防曬觀念

by 吳姵萱老師   一年四季其實都需要防曬,冬季雖然有較多雲層遮蔽,但紫外線仍會穿透至地面,尤其到了夏季,強勁紫外線來勢洶洶,紫外線波長越短,能量強度越強,對皮膚傷害時間越短、對人體的傷害也越大。若防曬沒做充足,可能會使肌膚加速老化、乾燥細紋、黑色素、老人斑生成等狀況發生,而其中紫外線波段中,又可分為UVA與UVB兩個波段,兩者的差別又在哪裡?讓我們先來帶大家了解什麼是UVA、UVB? 整體來說,紫外線波長大致可分為三種,UVA(波長320~400nm,又稱曬黑波段),透射能力可達真皮層,透射力強、作用緩慢且持久的特點。UVA雖然不會引起皮膚急性炎症,但它對玻璃、衣物及人體表皮有很強的穿透力,可先穿透表皮再到達皮膚的真皮層,其中UVA又可分為UV-A1、UV-A2,其中UV-A1(波長 340~400 nm )屬於長波範圍,穿透最強可達皮膚最深,可深達真皮層使皮膚曬黑。對皮膚的傷害性最大,但也是對它最容易忽視的,特別在非夏季UV-A1強度較弱但仍然存在,因為長時間累積的量足以讓皮膚傷害。像是皮膚老化鬆弛、皺紋、失去彈性、黑色素沉澱…等均由UV-A1所造成的。UV-A2(波長 320nm-340nm)穿透力較UVB來的深,對皮膚的傷害也較大些,引起皮膚曬紅發痛、肌膚暗沉、水分流失快速、日光性角化症(老人斑),主要是UVA-2所造成的。 UVB(波長為280~320nm,又稱曬紅波段),透射能力可達人體表層而引起紅斑,導致皮膚曬傷的主樣波段。輕者可使皮膚紅腫、產生疼痛感,重者則會產生水泡、脫皮等,經由數天後逐漸消退,約4~7天後隨之開始皮膚由紅轉黑。   各波段紫外線對皮膚影響   UVA1 UVA2 UV-B UV-C 波長nm 340-400nm 320-340nm 280-320nm 100-280nm 到達地表的輻射量 95% 5% 幾乎0% 對皮膚的穿透力 可穿透玻璃、衣服、表皮深入至真皮層 穿透表皮、無法至真皮 無法穿過表皮 只到角質層 對皮膚傷害 老化鬆弛、皺紋 失去彈性、黑色素沉澱 曬黑、曬紅、老化斑 曬傷、發炎 並產生紅斑間接曬黑 有絕對的危險性   長期影響 使真皮層結締組織改變而形成皮膚老化直接形成皮膚癌 使皮膚細胞DNA受損、 引發皮膚癌 被臭氧層吸收、 達不到地面   UV-A和UV-B在肌膚傷害比較 肌膚症狀 UV- B 280-320nm UV- A2 320-340nm UV- A1 340-400nm 馬上變黑   ◎ ◎ 之後變黑 ◎     皮膚變紅、痛、曬傷 ◎     乾燥脫皮 ◎ ○ ○ 皮膚角質增厚 ◎ ○ ○ 失去透明感 ◎ ◎ ◎ 日光性角化症/老人斑 ○ ◎ ◎ 皺紋 ○ ◎ ◎ 皮膚老化失去彈性 ○ ◎ ◎ 皮膚癌 ○ ◎ ◎ ◎=有嚴重的影響       ○=有影響       了解完UVA與UVB對肌膚的嚴重影響後,我們再來看看防曬產品上標示許多數值,各代表什麼意義?首先可先從PFA數值評估防曬品對UVA的防禦能力,或從SPF數值(Sun Protection Factor)指防禦UVB曬傷、曬紅的係數。 在理想的狀態下,SPF30的防曬品即可阻隔96.6%的紫外線UVB,但須特別注意一般人在塗抹防曬品的時候,通常未達2mg/cm2的標準量,加上許多人無補擦防曬的習慣,所以還是容易曬紅、曬傷。因此一般都市型的防曬,像逛街、上班,使用SPF 25-30的產品即可,而從數值標示來看,數值愈高,代表延長皮膚被曬傷的時間愈久,但其實SPF50的遮蔽率只不過比SPF 25多了2%,而非兩倍,所以簡單說不管PA、SPF數值強弱或多少,勤快補擦才是做好全方位防曬的關鍵。而許多人可能會有個疑問,每天都需要擦防曬嗎?還是夏天太陽比較大那時候擦就好?其實一年365天都需要擦防曬,而且不是擦一次就好,適時補擦才能達到良好的防曬作用!     像是室內燈光如日光燈、鹵素燈、熾熱電弧燈泡、捕蚊燈及紫外線殺菌燈、3C螢幕藍光,雖然無法直接跟陽光中的紫外線強度相提並論,但還是可多留意身邊的室內燈光,只要保持適當的距離與避免長時間照射,長時間待在室內的上班族、學生或只是短時間出門逛街,可選擇中高係數防曬品,沒有大量流汗,就不需要隨時補擦,建議2-3小時補擦一次,或是離開室內之前補擦即可;若是海邊戲水、爬山等戶外活動,可選擇高係數又防水潤色型的防曬,建議每隔1~2小時就需補擦一次,如有下水、運動後若流汗,則要馬上補擦。   紫外線A-防護指標PFA(Protection Factor of UVA) PFA值 PA等級 預防UVA的效果 2〜4 PA+ 延緩曬黑時間2~4倍 4〜8 PA++ 延緩曬黑時間4~8倍 8〜16 PA+++ 延緩曬黑時間約8~16倍 >16 PA++++ 延緩曬黑時間約16倍以上   紫外線B-防護指數SPF(Sun Protection Factor) SPF數值對應UVB遮蔽率(指防禦UVB曬傷、曬紅的係數)   SPF UVB的遮蔽率 SPF 25 96% SPF 30 97% SPF 40 97.5% SPF 50 98% ※UVB的遮蔽率公式為=(SPF-1)÷SPF×100%       現在市面上防曬產品琳瑯滿目,了解SPF與PA數值各代表的涵義後,可以知道其實不是數值越高代表就是好的防曬,而是依自身需求、生活型態選擇適合自己的防曬產品。市面上防曬劑型又分為物理性防曬與化學性防曬,整體來說,市售大多數的防曬乳多為物理性與化學性的混合型,綜合兩者之間的優點達到清爽。   物理性 化學性 作用原理 通過紫外線散射作用 (或反射作用),減少紫外線對皮膚的直接照射 吸收紫外線的光能,並將轉換為熱能 主要成分 白色無稽粉末類物質,如二氧化鈦、氧化鋅 分子結構一般具有羰基、共軛雙鍵或苯環的芳香族有機化合物 優點 無刺激性成分 清爽好塗抹 缺點 較有油感,塗抹後會有悶感與厚重白感 較可能引起皮膚過敏反應       今年防曬趨勢以物理性與化學性防曬劑的混合使用為主,例如化學性新型Tinosorb S防曬劑,耐受性高不易光分解,吸收力更強,穩定度與安全性更高。搭配物理防曬劑(例如二氧化鈦、氧化鋅)以減少對肌膚的刺激過敏,物理礦物型遮瑕兼具收斂,同時可以選擇無香料、無色料、無酒精、無parabens等訴求,以及應映炎熱夏天到來,可搭配防曬內含保濕成分如玻尿酸、植物精華,增加肌底保濕度,或選擇添加皮脂吸收粉體及滑順易塗抹的礦物粉末如矽粉,質地以清爽不油膩為主。     因台灣濕熱環境加上工時長、工作壓力大造成女性肌膚容易暗沉蠟黃,建議防曬霜可以選擇有潤色效果,兼具保養、底妝、防曬等多重功效,肌膚較無瑕疵者可選擇氣墊粉底或粉底液(乳),肌膚具瑕疵及多斑點者建議選用粉凝霜,現代底妝類產品,有越來越多兼具防曬係數,搭配防曬產品同時使用,一層一層疊擦後效果更加乘。若底妝已具防曬係數(ex:SPF50、PA+++),要補擦之前先用吸油面紙或面紙減少油脂及汗水殘留肌膚,後續再補擦最後一道的底妝防曬即可。
2021-07-27

吳醫師不藏私:乾燥、敏感退散!冬季六大保養重點

by吳英俊醫師   一年四季之中,就屬冬季之時,肌膚的問題最為困擾,除了年齡、紫外線、空汙、壓力等因素之外,低溫使得肌膚的微血管收縮、肌膚含水量隨之減少、皮脂線也降低分泌天然油脂,容易使肌膚的油水平衡失調,進而影響肌膚的免疫和防禦功能,正是造成肌膚天然屏障「皮脂膜」受損的主要原因,導致粗糙、細紋、乾癢、過敏、泛紅等肌膚問題,要如何保養才能遠離這些問題呢?吳醫師教你掌握六大原則,輕鬆擁有冬天好膚質! 1.       產品調整:保養品適度更換 身上穿的要換季,臉上擦的當然也要換季,選擇以保濕滋潤為主的保養品去做調整,盡量避免美白、去角質、抗老、換膚等刺激型的產品,但切記不要一次就替換掉所有的品項,應慢慢地替換,讓肌膚有時間去適應,建議可從保養順序的第一步清潔開始替換到最後乳液/乳霜的部分。   2. 溫和清潔:使用溫和的產品與方式清潔肌膚     冬天低溫會使肌膚減少分泌天然油脂,容易產生乾裂和脫屑的狀況,減少洗臉的次數,減少破壞皮脂膜的機會,可選用乳狀和弱酸性的溫和成分,避免使用強調美白、控油等較刺激型的清潔產品。乾性肌膚甚至白天直接使用清水洗臉即可。   3. 預防過敏:視膚質狀況,減少去角質的次數     此時正為肌膚最敏感之際,應降低所有肌膚刺激的機會,降低過敏來源,但也不建議完全不做角質清潔,適度的去角質有助肌膚的新陳代謝,建議一個月以一次即可,但注意盡量避免磨砂顆粒過大的產品,過度地摩擦會使正常角質層受損,讓肌膚變成敏感肌。 4. 重點保濕:聰明使用精華油產品     氣溫越低,肌膚含水量相對也降低,保濕功課一定不能少,選擇成分單純、保濕為主的產品,除了化妝水的補充之外,聰明地運用精華油的產品,才能維持保養品的功效,可選擇輕盈質地的精華油,更容易吸收至肌膚底層,就不用擔心長痘痘的風險,除了長效鎖水之外,更有助肌膚抵擋外界干擾。 5. 加強修護:調理受損肌膚     除了保濕是一大重點之外,冬季日夜氣溫變化大,肌膚防禦功能下降,尤其熟齡肌、敏感肌更需要加強修護,把握晚上保養的黃金時刻,使用修護作用的產品,才能抵抗外界刺激,降低發炎過敏的症狀的可能性。   6. 持續防曬:選用至少SPF30以上之防曬產品     冬天的陽光不比夏天強烈,且紫外線的強度也會隨季節而變化,但紫外線不會消失。相較夏天,冬天短波長的UVB會減少80%左右,但殺傷力最大、可穿透肌膚底層的UVA卻只減少50%,所以防曬還是非常重要的,建議可使用防曬係數SPF30以上的產品就相當足夠了,且對肌膚負擔也比較小。
2021-07-27
  

養肌黃金三步驟! 清潔、保濕、防曬缺一不可

   by吳英俊醫師   每當肌膚鬧脾氣,總是讓人很抓狂,乾燥、暗沉、細紋、粉刺樣樣來,如果你是剛入門保養的初階新手,吳醫師建議把握養肌黃金三步驟:清潔、保濕、防曬!只要掌握三個祕訣,養成人人稱羨的健康肌質,即使肌膚再脫序演出,也能輕鬆搞定!   在談基礎保養開始之前,可先檢測自己是屬於哪一種膚質,依照不同膚質,挑選適合的保養品與方法!   檢測方式:晚上洗完臉後,不要擦任何的保養品,並觀察隔天早上肌膚的狀況。 T 字部位不油也不乾,臉頰也跟剛洗完臉一樣柔嫩,屬於「中性肌」 隔天早上整臉都有油膩感,屬於「油性肌」 T 字部位與臉頰都沒太多出油,甚至有緊繃感,屬於「乾性肌」 T 字部位與臉頰出油較多一些,屬於「混合肌」   認識自身膚質後,來看看養肌黃金三步驟,有哪些保養細節該注意!   1. 清潔-平衡肌膚酸鹼值 培養健康好膚質 近來隨著空汙問題日益嚴重,敏感肌比例增高,許多人常誤以為洗完臉要有緊繃感,才能達到真正清潔的效果,但其實這已經造成皮脂膜損傷,酸鹼值失衡,進一步引發許多肌膚問題;一般來說,健康皮脂膜ph值約在4.5~6.5之間,呈現弱酸狀態,因此市面上很多產品都主打ph值5.5,讓肌膚維持平衡狀態,除了ph值可作為參考標準之外,在洗卸產品挑選上,可以添加的界面活性劑與成分選擇,像是從燕麥萃取的胺基酸,或添加植萃角鯊烷、維他命B3、金縷梅等溫和低敏的成分配方,也可挑選不含防腐劑Paraben、皂鹼、刺激性香料的產品,讓肌膚酸鹼值達到平衡狀態,清潔後不帶走過多油脂,維持肌膚高含水量,洗後不乾繃。   2. 保濕-保濕做足 肌膚自然透光 不管你是哪種肌膚膚質,都需要保濕,若保濕做得好,角質層新陳代謝良好,就不容易產生細紋、粉刺與痘痘,會讓皮膚看起來細緻透亮,尤其上班族長期待在冷氣房的情況下,若保濕不足,更容易感覺乾燥、粗糙,甚至上妝不服貼。 市面上常見的保濕成分,如大家所熟知的玻尿酸、植物性類分子酊Ceramela、神經醯胺Ceramide、尿素等,能有效補充肌膚水份,當角質層充滿水份後,紋理排列整齊,肌膚看起來就會細緻透亮!而在日常保養上可依照膚質需求挑選不同產品質地,若是屬於油性肌膚或痘痘肌,使用完化妝水、精華液後,可選擇較清爽的乳液或凝露劑型的產品,達到鎖水的功效;若是乾性、中性或年齡肌,冬季時,可加強使用霜類劑型產品,使肌膚達到潤澤保濕的效果。 3. 防曬-杜絕肌膚曬黑 勤補擦防曬是關鍵 其實紫外線比我們想像的更可怕!紫外線的波長主要分為UVA(約320nm~400 nm)與UVB(約290~320nm),穿透雲層折射至地面後,過度曝曬在陽光底下,讓肌膚曬紅、曬黑,更容易產生黑色素沉澱、斑點、細紋、以及肌膚失去彈力等情況,對抗可怕的UVA與UVB,每日出門可使用約5塊錢硬幣大小的防曬用量,若夏日流汗,更要勤補擦,搭配物理性防曬,像是:撐雨傘、戴帽子;若底妝已有防曬係數,因底妝的防曬效果有限,也可能因為汗水掉光,仍要勤補擦防曬,才能完整達到良好的防禦效果!如果是一般上班族,也可以選擇潤色效果的防曬產品,修飾蠟黃、暗沉肌膚,快速出門!    
2021-07-27

吳醫師不藏私:「油」刃有餘!降低肌齡、長保水嫩就是這麼簡單!

by吳英俊醫師   肌膚的共通敵人-時間 市面上保養品功效百百種,每個人依據自己面對的肌膚問題,選擇不同且適合自己的產品,但我們的肌膚都有一個共通的敵人,就是時間!肌膚從25歲這個分水嶺開始老化,除了外在因素:紫外線、空汙、壓力、飲食、生活習慣等,最主要的生理因素:新陳代謝變慢、膠原蛋白流失、肌膚含水量下降等才是最難對付的硬仗,接踵而來的會是細紋、暗沉、乾燥、敏感、斑點、鬆弛等可怕的歲月痕跡,逼得我們不得不面對這個殘酷事實,所以正確且不間斷的保養方式,絕對是我們抵抗老化最強大的武器! 油保養不是神話,聰明運用、輕鬆贏回青春肌 大多數的人其實都存在著對肌膚的警覺性,但不可否認實際採取行動和不在乎的人也不少,通常都是年近三十、意識到肌膚已經出了狀況,才開始緊張,雖然發現地慢,但也不是說完全沒有挽回的機會,其實把握幾點原則,抗老一點都不困難,除了確實清潔、有效防曬、去除老廢角質、加強保濕等基本程序之外,很多人都不知道,「修復」也是重要且最容易被忽略的。 在進階修復保養中,可以使用高純度成分的安瓶產品來提供肌膚所需的養分,提升防禦能力,深層地調理肌底問題,另外每每秋冬換季都會出現的主角-油保養品,絕對不是都市傳說,為什麼會需要油來保養我們的肌膚呢?主要是熟齡肌真皮層漸漸退化,使得肌膚含水量降低,容易產生細紋和乾燥,油類保養品能迅速滲入肌底,修護皮脂,並形成保護膜防止水份流失,保濕滋潤同時恢復油脂平衡,亦能扮演傳導的角色,將油保養品在化妝水和精華液後使用,絕佳的親膚性可將保養成份迅速導入,讓肌膚快速吸收。   油保養品怎麼選?「植萃角鯊烷」效果最直接! 說到油保養品,種類還真不少,每一種其實都有它們獨特的功效,沒有確定的答案指出哪一種是最好,但「角鯊烷」卻可以說是效果最直接的選擇!植物性「角鯊烷」是由「角鯊烯」氫化而成,後者容易因空氣影響不穩定而氧化,鮮少使用於保養品成分之中,但由於人體皮脂中,原先就帶有「角鯊烯」的成分,所以才會說補充此類型油脂對肌膚來說是最直接且有效,對於改善肌膚氧化、紫外線傷害都有相當大的助益。另外,許多油性肌膚會覺得控油都來不及了,還往臉上倒油?其實植萃角鯊烷是質地相當輕盈的油脂,對於肌膚的負擔相對較小,但當然油脂分泌異常與痘痘發炎的時候,可以減緩使用此類產品,但如果要根本的解決油脂分泌異常的問題,還是得靠油保養來達到油水平衡的功效。對抗老化肌膚不可怕,不懂得如何保養才可怕,選擇適合又安心的保養品,正確聰明的使用,當個逆齡女神就是這麼簡單!    
2021-07-27

粉刺、痘痘、毛孔粗大一次解決!醫師詳解青春痘成因、正確抗痘方法全攻略

by吳英俊醫師   粉刺痘痘可說是跨越年齡、不分性別,大家最困擾的保養難題!誘發原因往往不只一種,而且一環扣一環,它們就像形影不離的好閨蜜,粗大毛孔通常伴隨著粉刺增生、而成群粉刺又會帶來發炎痘痘,處理不當到最後就多了痘疤,如果不夠了解這其中的生理機制,就算有心想改善,也很容易會在錯誤的地方白費力氣!本篇文章就來科普一下粉刺痘痘和毛孔的成因,以及如何對症下藥、有效改善。 首先,什麼肌膚會長痘痘粉刺? 很多人搞不清楚粉刺與痘痘的差別,簡單來說粉刺就是痘痘的「前世」,毛孔內先有粉刺產生、堵塞毛孔,進一步擠壓周圍肌膚產生發炎,同時封閉環境讓厭氧性的痤瘡桿菌越長越多,很快的粉刺就會感染轉變為痘痘。只要肌膚狀況符合下列條件,粉刺就有很高的機率生成: 1. 毛孔裡的皮脂腺過度活躍,異常大量分泌,最常見的影響因素就是溫度,研究顯示氣溫每升高1℃,皮脂分泌量就會提升10%,因此夏天特別會長痘痘粉刺;其他還包含賀爾蒙變化(例如月經前後長的生理痘、進入青春期長的青春痘)、焦慮壓力、生活作息不正常、錯誤保養方式,以及吃得太辛辣或太甜…等等。 2. 毛孔角質代謝異常、層層堆疊堵住毛孔,或是基本清潔卸妝沒有做乾淨,殘妝髒污卡住毛孔開口,使油脂無法順利排出,這些混合了老廢角質、肌膚代謝物和皮脂的物質,時間一長就會變成粉刺。 粉刺又依照是否有開口,區分為「開放性粉刺」和「閉鎖性粉刺」,大家最討厭的黑頭粉刺,就是對外有開口的粉刺、與空氣接觸氧化後的產物,至於閉鎖性粉刺人如其名,一般位於毛囊較深處,沒有開口但能摸到微微突起的顆粒感。長了粉刺之後若沒有盡快處理,經發炎感染後惱人的痘痘就會誕生。   毛孔為什麼會被撐大? 介紹完粉刺跟痘痘的成因後,有沒有發現它們都住在同一個地方?就是我們的毛孔,肥厚的粉刺成形後會將整個毛孔一起撐開,加上油光氾濫,視覺上看起來就變明顯了。另一種毛孔粗大是老化型的毛孔,由於年齡增加或受到紫外線曝曬,毛孔周圍的膠原蛋白逐漸減少,支撐毛孔內部的「鷹架」也變得鬆垮凹陷,回不去原來的緊緻。   如何真正有效減少粉刺、痘痘生成? 導正保養方式,搭配酸類保養才是正解 不想粉刺痘痘反覆長不停,就必須針對最一開始的成因:「皮脂分泌過度」以及「角質代謝異常」來著手,前者可藉由幫肌膚降溫、規律的飲食作息、放鬆心情避免緊張焦慮來改善,後者則需要在日常保養中,多多注意溫和清潔、適度給予肌膚水潤保濕,並搭配化學性酸類保養,這些都能有效促進角質代謝正常化,維持毛孔健康暢通。   目前醫美最常使用於痘痘煥膚療程的成分,非杏仁酸莫屬,脂溶性的杏仁酸,在作用時會跟角質層的皮脂結合、降低對肌膚的刺激性,也因分子量較大,不會馬上滲透到肌底,所以能夠很溫和地代謝掉過度增生的老廢角質,加強溶解粉刺、疏通收緊毛孔,甚至連棘手的閉鎖性粉刺,使用杏仁酸都能收獲很好的效果!不僅能加速粉刺排出,相較於泥膜或粉刺面膜等單純清潔肌膚表層的方式,杏仁酸還可發揮重整角質代謝周期的效果,有助於調節角質回歸正常機能。   醫師破解保養迷思:這些方式去粉刺,可能造成反效果! 粉刺長在臉上每天都看的見,許多人千方百計想把它從臉上清除,但大多數的方式都只是暫時性效果:   1.用手擠壓 無論粉刺有沒有開口,都非常不建議用手擠。在擠壓過程中容易施力不當弄傷肌膚之外,也可能讓粉刺發炎狀況更嚴重。   2.物理性去角質:粉刺貼、粉刺面膜、磨砂去角質 藥妝店常看到的粉刺貼、粉刺面膜,都是透過在肌膚上附著一層有黏性的成分,待它變乾成膜後黏住粉刺進而拔除,然而花費心力清空的毛孔,還是會繼續分泌新的皮脂跟角質廢物,以結論來說這個方法通常只能去除皮脂管絲,也就是毛囊裡的皮脂腺正常分泌的油脂,幾乎不會拔除粉刺,更無法源頭減少粉刺生成,使用不當還可能因反覆撕除、外力過大而傷到毛孔。 至於磨砂去角質產品,僅能移除表層的老廢角質,同樣無法根治粉刺問題,也容易因施力不均、按摩時間太久導致過度摩擦,這些都會破壞肌膚原有的屏障力,提高敏感風險。   3.深層清潔泥膜 市售泥膜產品,主要添加高嶺土、火山泥等成分,運用厚敷幫助吸附多餘油分及髒污來達到深層清潔,但這類泥膜的功能只限於「清潔」及「疏通」毛孔淺層堆積的角質,無法深入促進角質代謝、抑制細菌,而且去油力偏強,太頻繁使用對角質層也會造成刺激。 正因為粉刺痘痘的形成有太多可能性,抗痘時更需要多管齊下才能真正擺脫「易痘體質」,也提醒大家一定要從生活層面調整,搭配適合的保養方式,必要時諮詢專業醫師尋求幫助,才是真正根除粉刺痘痘的不二法門喔!
2021-07-20

防曬不能只看SPF與PA 防曬廣度、持久力與修復力才是防護三大關鍵

by林佩琪醫師   近年來,消費者對於防曬的認知漸趨成熟,也越來越具備選擇防曬品的知識,即便如此,多數民眾仍只透過SPF、PA兩項數值,來評斷防曬品的強弱,並作為選擇標準。然而防曬廣度、持久力與修復力,這三項重要指標,卻往往為多數民眾所忽略,甚至時常出現擦了防曬,卻還是曬傷、曬黑甚至曬出惱人斑點的窘境!因此,唯有挑選正確的防曬品,才能真正避免曬傷、曬黑,並避免彈性纖維和膠原蛋白,因紫外線傷害而喪失彈性,導致皮膚鬆弛、褶皺等老化問題。 醫美防曬權威 –林佩琪院長親揭三大準則:防曬廣度、持久力與修復力 皮膚專科臨床經驗豐富,為一線美妝與醫學媒體指定顧問的林佩琪醫師表示:「最常看的SPF與PA兩項數值,無法完整代表防曬力強弱,即使是兩瓶數值相同的防曬乳,防曬力也可能相差甚遠!防曬廣度、持久力與修復力,才是不曬傷、不曬黑的重點關鍵」 紫外線可以區分成UVA、UVB與UVC,其中UVC多數為臭氧層吸收,不易到達地表,因此不必過度在意。UVA和UVB則可根據波長,區成短波的UVA2、UVB與長波的UVA1,其中波長越長的輻射,不但越難被阻擋,數值也通常是短波的10至100倍!因此多數防曬對於短波的UVB與UVA2都有不錯的阻擋能力,但隨著波長增加,防曬的防護力就會持續下降,而達特定波長時,防護力會突然陡降,這個陡降的波長,就被稱為「臨界波長」!因此它同時也代表了防曬劑的防護範圍。一般來說,建議選擇符合美國法規標準,臨界波長達370nm以上的寬頻防曬乳,才能夠完整保護肌膚免於長波與短波紫外線的傷害。 一般防曬防護力兩小時就打折!?防曬持久力絕不可忽略 除了廣度外,另一個常被忽略的就是持久力。一般防曬大約經兩小時後,防護力會大幅衰退!主要原因有兩項,第一是防曬劑在吸收紫外線後,產生結構裂解的現象;第二是防曬粉體(如常見的二氧化鈦和氧化鋅),因電荷產生吸引,凝聚成團,造成分布不均與效果衰減。因此,想要打造長效防曬,就必須克服上述兩種問題,針對防曬劑結構裂解的情況,常見的方式是選用新型防曬劑,如Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol、Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine,它們的化學結構不同傳統防曬劑,在吸收紫外線後,降解的狀況相對緩慢,因此持久力也較強。至於,防曬粉體因吸引聚集,產生分布不均的情形,目前最新的創新科技,已經可以透過包覆技術將容易吸引的粉體互相區隔(下圖1),或是利用不同成分間的結構組合,讓原先容易聚集的粉體,可以長時間均勻分布(下圖2),維持防曬劑的防護效果! (圖1:蜂巢分散技術:透過乳化過程將二氧化鈦包覆,有效均勻分散二氧化鈦並防止粉體凝聚) (圖2:交聯折射技術:結合不同形狀的氧化鋅及二氧化鈦,先利用氧化鋅於皮膚上交織成網狀結構,並讓二氧化鈦粉體可以均勻的放置在網狀結構上,不只讓粉體均勻分散且不易凝聚)   目前業界對於防曬持久力,尚無統一的數值標示,因此學界多透過實測方式進行檢驗,從下方實測可發現,多數防曬的防護力,確實在2小時候,開始急速衰減。然而,仍有不少高效防曬,能夠長時間維持防護力,近期甚至有防曬可以維持達8小時之久!   防曬實測圖 防曬無法100%阻隔所有傷害!即時修復曬後肌膚是最後關鍵 防曬品雖能延緩肌膚曬傷、曬黑,但肌膚一旦照射到紫外線,難免受到熱能與光波傷害,因此即使擦了防曬,是否能即時修復肌膚,協助抗炎、抗自由基與維持含水量,更是不容忽略的關鍵。挑選防曬品時,除了根據防曬廣度與持久力進行挑選外,還須注意其中是否有高效修復成分。除了一般常見,保濕鎖水力強大的大小玻尿酸外,近年新興的成分也為許多研發團隊青睞,如具有高速修復力,能夠快速抗炎維穩,強化肌膚屏障的積雪草,或是即使乾枯數年,一遇水分,即可快速復活,擁有旺盛生命力的復活草萃取,都是能夠有效修復的成分!唯有真正做到「外防曬、內修護」,才能完整守護肌膚的健康狀態,因此挑選防曬可不能只看SPF和PA兩項數值,挑選寬頻、具有實證長效防護力與具多種修復因子的防曬,才能真正不曬傷、曬黑、曬老!
2021-07-15