by吳英俊醫師

                                                                                                           
保濕是所有保養中最重要的一環，也是肌膚健康與美麗的基礎。如果問皮膚科醫師最重要的保養是什麼，絕大部分會回答:保濕!

保濕到底為什麼重要？

肌膚是由表皮層、真皮層及皮下組織層所構成。在表皮層中，最外層的部份是角質層， 之所以存在是為了保護肌膚不受外在刺激，防止體內水分向外蒸發。而保濕最重要的目的就是維持表皮角質層的正常含水量!
 

健康肌膚角質層中的含水量約佔20%-35%，碰上季節交替、空氣污染、個人作息改變、情緒感受等內外部刺激破壞肌膚防禦力時，將導致角質層含水量降低，一旦含水量低於10%以下，肌膚可能會粗糙、黯沉、緊繃、發癢，角質細胞也無法正常代謝，造成角質層增厚、脱皮，甚至產生乾燥細紋。所以只要保濕做得好，就可以解決大部分肌膚困擾，不僅能夠使角質代謝正常運作，也能使肌膚更柔嫩細緻。

保濕產品百百種，「它們」最大勢 

近年來隨著保濕的重要性被正視，保濕產品也隨著不斷推陳出新，市場上越來越多宣稱保濕的成分，其中最知名的以玻尿酸與神經醯為最，兩者功效都宣稱保濕，但哪裡不一樣呢?

玻尿酸與神經醯胺都是表皮層中的自有成分，雖然都能為肌膚保濕，但機制卻大為不同。玻尿酸如強大的吸水海綿，最主要的功效是幫助肌膚從體內及皮膚表層吸得大量的水分，保濕效果是膠原蛋白的16倍，保水值可達1000cc/g，使角質層常保濕潤狀態；神經醯胺又稱分子釘或賽洛美，約佔角質層細胞間脂質的40%-50%，同時親水又親油的特性使之形成獨特的脂質雙層結構，親水端強化吸水力，親油端維持皮脂膜的微酸性，強化肌膚的防禦、預防細菌入侵、維持角質正常代謝，緊緊鎖住角質層水分。所以簡單來說，玻尿酸擅長吸水；神經醯胺則是藉由強化肌膚屏障以鎖護水分。

然而，神經醯胺和玻尿酸都會隨著年紀、環境變化等內外影響而減少，玻尿酸是表皮層中維持水分子的主要成分；若流失將導致肌膚缺水；而神經醯胺一旦流失將導致角質層排列紊亂、皮膚屏障不健全，無法維持良好的保濕力與防護力，肌膚不只乾燥，還容易發癢、脫屑。

 

玻尿酸: 乾燥膚況的補水首選

若健康的肌膚處於乾燥狀態，我會推薦玻尿酸類型的產品。所有親水性的保濕成分中，玻尿酸是最容易被吸收且最不易致敏的，補水快且抓水力強，但若要使其完全發揮效用，必須有其他非身體原本的水份使其吸收。例如剛洗完臉，趁皮表有水分時使用添加玻尿酸的保養品，使其抓水；接續以乳液或乳霜等油脂成分建立起一道鎖水屏障，避免玻尿酸直接接觸空氣而水分蒸發，以達到有效保濕。玻尿酸分子有大、中、小之分，分子越大吸水力越強，可在肌膚表層抓住大量水分；然而分子越小則越能滲入肌底，在挑選產品時，若同時有大、小分子玻尿酸，補水抓水同步，保濕效果更加乘!

玻尿酸+神經醯胺: 強強聯手揮別發癢、脫屑肌

但肌膚若不只是乾燥，已進入發癢、脫屑的狀況，就非常有可能是角質層的防禦力出了問題。此時只使用玻尿酸加強保濕力道是不夠的，建議一同補充神經醯胺強化角質防禦，前者吸水；後者阻擋水分蒸發，補水鎖水一氣呵成才能避免一再進入乾癢循環，徹底揮別不適。選擇神經醯胺時，分子小、穩定性高的神經醯胺較能被即時吸收、直滲入肌底，減少與空氣接觸的時間，發揮最大功效。

 

 

 

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